中国式社交沟通艺术，中国式交际关系
胯下击掌的动作是什么意思
1、需要保持一个站姿。在动作开始的时候，需要高高地抬起其中的一条腿，例如先抬起左腿，让上半身微微向前倾斜，双手随着惯性在自己的腿部下方相互触碰，可以进行一次拍掌。随后我们需要同时收回自己的四肢，换腿重复再来。这样就完成了一个。
2、胯下击掌是一种非常流行的鼓掌方式，它的含义是表达赞许和认可。类似于投票，鼓掌是观众们用行动向演员或者演讲者表示自己的态度和观点。而胯下击掌则是鼓掌当中最为热情的一种表现。无论是在演唱会还是在会议上，只要有精彩的表现，观众们就会用胯下击掌的方式来表达他们的喜悦和鼓舞。
3、抬腿的时候吐气，放下的时候呼气。运动中几乎所有的运动都是用力的时候吐气，放松的时候呼气。胯下击掌的做法是身体直立，双脚打开与肩同宽，双臂自然下垂。右腿提膝胯下击掌，还原，左腿提膝胯下击掌，还原。
4、胯下击掌是一种健身训练动作，具体操作如下： 站立，双脚分开与肩同宽，脚尖向前。 双手放在大腿上，掌心向下。 收缩腹部肌肉，挺直背部，放松肩膀。 双手沿大腿内侧向胯下移动，同时抬起膝盖，做击掌动作。注意动作要连贯，同时保持呼吸协调。
5、好，胯下击掌即高抬腿胯下击掌，是一种在家里就能减肥瘦身的健身动作，因此受到广大人群的喜爱，但是很少有人知道胯下击掌锻炼的到底是身体哪个部位，下面就讲讲胯下击掌锻炼的是身体哪个部位以及做胯下击掌的注意事项有哪些。
我们能不能好好说话
能不能好好说话反映了说话是一门学问，说话简单，但会说话却不简单。对待外人总是彬彬有礼，却把最糟糕的一面给了爱你的人。很多亲密关系出现裂痕，都是因为沟通出了问题。别因为“说话”伤了爱你的人，坚固的关系更需要好好经营。我们总是把“每个人都要好好说话”挂在嘴边。
能不能好好说话，不然就不和你说话了，叫你看着办。当然应该好好回复他，我并没有说什么，我还是希望好好跟你说话，我们相互理解就好。
因此， 好好说话是一件非常困难的事，因为它调用的是理性脑的力量。 相反，情绪化表达就不一样了，它是我们最原始的本能，力量强、反应速度快、且省力，是我们最舒服的沟通方式。
我很抱歉，如果我的言语或行为让你感到不舒服。我并没有有意伤害你或让我不愉快。我愿意保持冷静和理智，以便我们能够更好地沟通。 我知道我的一些行为可能让你感到困扰，但我希望我们能以一种相互尊重的方式处理这些问题。
与人沟通的说话技巧
1、避免以自我为中心，避免用命令语气与人交流，学会尊重他人。 认真聆听别人说话，不要打断，这是礼貌的表现。 根据对方性格调整交谈态度，与外向者交谈要开朗，与内向者要温柔。掌握人际交往的说话技巧 掌握“给予”与“接受”的平衡，交流是双向的，要善于倾听也要表达清晰。
2、不要以自我为中心 在与人交流时，避免频繁使用命令语气。用“请”代替直接命令，表现出尊重，促进双方的合作意愿。 认真听取别人的谈话 耐心等待别人说完，再提出问题或意见。提问时，语气要温和，避免显得自以为是。
3、与人沟通说话技巧主要包括以下几点：倾听：认真倾听：在与人交流时，要专注于对方的讲话，不要打断或急于表达自己的观点。适当回应：通过点头、微笑或简短的话语回应对方，表达自己的理解和关注。表达：简明扼要：清晰、直接地表达自己的观点和想法，避免冗长和模糊的表达。
4、表达认同：人们倾向于欣赏那些认同和理解他们的人。在交流中表达出对对方的认同，可以加深彼此的亲近感，并使对方更愿意分享和深入交流。 赞美的力量：适时的赞美能带来积极影响。一句恰当的赞美可以温暖人心，但过度赞美可能会显得不真诚。因此，赞美应基于真实感受，真诚地表达对他人的欣赏和鼓励。
5、. 不要吝啬赞美。赞美是一种有效的交往技巧，它能够有效地拉近人与人之间的心里距离，使彼此迅速地产生沟通的愿望。适时的赞美能让对方感到被重视和肯定。1 我们需要那些批评的声音来纠正我们的不足，同样，也不能没有赞美之声。
