社交恐惧症训练营21天训练营的工作原理社交恐惧症训练营21天倡导暴露疗法，帮助学员通过一系列的社交训练，逐渐克服恐惧，从而重获信心。此外，训练营注重授予学员社交技能，如沟通技巧、实用情境模拟、自我放松等，这些技能有助于在社交场合中更加自信和自然。只不过每次出去回来，我都需要关起门来补充能量。对于一...