健身托马斯托马斯动作分解：（以右脚踢腿为例）①站立后，右脚向后跨，（跨的幅度最好大一些）然后右手撑地。只要能够坚持不懈，吃苦耐劳，一般在一两年内都能掌握这个动作。当然，如果身体素质已经足够好，学习托马斯回旋的速度会更快。不过，学习速度因人而异，不要因为觉得进度慢而感到沮丧。托马斯回旋确实需要时间和...