不会沟通害怕社交怎么办？ 不会跟别人沟通交流害怕跟别人接触？
社交恐惧症,和人交往总是怕说错话怕得罪人怎么办?
找共同的话题，谈论时事政治。这样就不存在得罪人的事情。如对方有不同的观点，要理解对方，因为每个人的观点不一定要完全一样，要包容对方的不同观点。更不能与对方争论。谈论多了，就不会存在社交恐惧症。万事开头难，只要迈出了第一步，就好了。勇敢地迈出第一步吧，充满自信。
放松身心：在需要表达的场合，保持放松的身心状态可以帮助你更好地表达自己，减少对说错话的恐惧。你可以通过深呼吸、放松肌肉等方式来放松身心。寻求支持：如果你的恐惧感很严重，可以寻求专业的支持，如心理咨询或治疗。专业的支持可以帮助你更好地了解自己的情况，并提供有效的解决方案。
问题说白了有几点，第一你缺乏自信，缺乏别人对你的认同感。第二你缺乏锻炼，缺乏交流。不要怕说错话。你发自内心的赞扬别人，会得罪人吗？你们研究一个爱好，对事不对人，会得罪人吗？这完全取决于你的聊天内容和说话技巧好不。而且，即使错了也没关系，真错了你就认错，认为是误会就解释解释。
停止与别人比较生活中很多无意义的烦恼都是来源于比较，比身材、比学历、比美貌等等，凡事与他人比较，只会耗费自己的精力，让自己陷入比较的怪圈，继而变得自卑且怪癖。人各有各的活法，没什么好比较的，不要羡慕别人拥有的，放大自己没有的。
如何改掉社交恐惧症?
1、要主动与人交流 社交能力差的人，一般都不愿意出门，所以想改变一这状态，你就不能有社交恐惧症，那种非要别人先和我打招呼后，你才愿意互动的这个坏习惯务必改掉。
2、社恐叫社交恐惧症，是恐惧症的一种亚型，常出现于青少年时期，要想战胜社恐，改掉毛病需要：认清恐惧原因，积极面对社交场合，不破不立，改善性格。社恐是什么？如今社恐常被年轻人挂在嘴边，但真正对社恐了解的却并不多，仅知道的是自己害怕面对社交场合，在人多的地方呆着感到不舒服。
3、有意识地与陌生人交谈。这是克服社交恐惧的最佳方式。社交恐惧症患者通常不敢主动与陌生人交谈。尝试有意识地与陌生人交谈，比如问路。一开始，这可能会让你感到非常尴尬，但多试几次后，你会发现大多数陌生人并不介意与你交谈，甚至会热情地给你指路。
极度内向缺乏自信,不敢跟人交流,情商又低不会为人处事怎么办?
在接受自己内向的同时，逐渐适应与他人的交往，增加交流的话题。不要害怕欠人情。不要怕麻烦别人、觉得自己过意不去。人与人的交往就是因为互相麻烦而建立起来的。如果找不到话题与别人交谈，那么也可以保持沉默和微笑。就算不说话，有倾听足矣。有时候做个安静的聆听者，会让倾诉者安心和感觉舒适。
给自己一些鼓励，逐步重建自信。记住，改变是一个逐步的过程，不要期望一夜之间就能彻底转变。 加油！相信自己的能力，不断实践和学习，你会逐渐找到适合自己的处世之道，并重新找回那份自信。
增强自信心 自信心是情商的重要组成部分。如果你缺乏自信心，那么在与他人交流时很难做到自如。建议你尝试做一些能让你感到自信的活动，比如学习新技能、进行体育锻炼、旅行等。 学习交流技巧 交流技巧是提高情商的关键。建议你阅读相关书籍、参加交流技巧培训、观察身边人的交流方式等。
这一点就是最能反应情商高低的地方，处理好与人的关系，让别人接纳你，认同你，认为你是他的朋友，愿意跟你分享。
内向的人情商很高，只是不善于表达，往往很敏感，一点事他都能感到伤到了自己，就因为内向，不说话，所以就观察的仔细，想得多，多与人交流，开开玩笑啥的，找能和自己说上话的人，再以此继续结交朋友，慢慢来。
情商低不会聊天怎么办 提升倾听与回应技巧：在对话中，要专注于对方的话语，积极倾听，并学会恰当的反馈。同时，练习用清晰简洁的语言表达自己的想法。 建立自信：自信是社交互动的关键。通过阅读、锻炼和挑战自我来增强自信。
为什么有时候会害怕社交,怎么解决?
如果你一直太忙，没有时间和其他人交往，很难有机会建立新的关系。解决方法：可以适当调整自己的工作和生活安排，增加和其他人的交往机会。譬如，在公司团队中顺便做一些零星的活动，或参加志愿者活动，这些都可以增加自己的社交圈。过于重视自我 如果一个人过于重视自我，不愿意为别人付出，那么他的异性缘也会受到影响。
心理学家认为，社交恐惧的原因在于过于在乎和顾忌他人的评价。这通常是因为过分看重外界的看法，害怕别人批评自己、对自己有不好的评价而心存疑虑，举棋不定，或者害怕被拒绝，或者对自己的某方面，如外貌没有信心。
改变自己的思维模式：不要过度关注自己的行为和想法，不要对自己要求过高，要相信自己可以逐渐改善自己的行为。 练习放松技巧：深呼吸、冥想、渐进性肌肉放松等放松技巧可以帮助你缓解紧张和焦虑。 寻求帮助：如果你的社交恐惧症影响了你的日常生活，建议你寻求专业帮助。
出现轻微的社交恐惧症，主要是因为缺乏锻炼导致的情况，建议经常多和朋友进行接触，多参加一些社交活动。如果参加的次数多了，这些恐惧的症状就会逐渐减轻，并没有什么大的问题。是不能通过药物来帮助进行调理治疗的，还是需要不断的进行锻炼。
...我会怕陌生人,不知道如何与人接触,我该怎么办?谁来帮帮我?_百度知...
在店里首先先跟同事搞好关系，告诉你个非常简便的方法，如果你想跟谁好，没事的时候就去找他聊天，下班了找他一起吃饭，逛街找他一起去，干啥都找他，他肯定当你是好朋友。不要怕别人的坏话，别人让你去死你去吗？别人对你的评价只不过是没用的东西，不能对你有一丝一毫的影响。
积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
不敢和陌生人大胆的交流这说明你的心理上有一定的障碍，不要怕什么，他们不会吃了你。如果是实在内向的女生，你可以找看起来你对他印象不错的人进行交流，也就是搭讪。对他们有好感就不会产生惧怕了。人家不回你你就走开吧，没什么好尴尬的，谁没有吃过闭门羹呢。
很多人都害怕和陌生人接触，“不知道如何开口”、“不知道该说些什么”，这些都是一般人的通病；例如在聚会上我们想不到有什么风趣或是言之有物的话可说；在求职面试时拼命地想给人好印象，却紧张得结结巴巴不知所云。事实上，无论何时，我们遇到看来有趣的人时，心里都会七上八下，不知该怎样打开话匣子。
用心关心周围的人和事，用心去帮助那些需要帮助的人，对他们的事情产生兴趣，也就是建立共同爱好、产生共同话题，只要有了良好的交流，什么事情都好办了。
